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菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中,商家用于介绍自己菜品的小册子,里面搭配菜图,价位与简介等信息。“菜谱”一词来自拉丁语,原意为“指示的备忘录”,本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单,不仅要给厨师看,还要给客人看。我们可以用一句话概括:“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南,也是餐厅最重要的名片。

    菜谱 双鲜拌金菇
    做法
    菜系及功效:家常菜谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱
    口味:咸鲜味      
    工艺:
    双鲜拌金菇的制作材料:
    主料:金针菇500克,鸡胸脯肉200克,鱿鱼(鲜)100克
    调料:姜5克,白砂糖10克,盐4克,味精3克,香油10克
    双鲜拌金菇的特色:
    清淡清鲜,鲜香脆嫩。
    教您双鲜拌金菇怎么做,如何做双鲜拌金菇才好吃
    1. 将金菇水分挤出,下沸水锅焯透捞出,入冷水过凉。
    2. 将鱿鱼去净外膜,切成3 厘米长的细丝;鸡脯肉切成3 厘米长的细丝。
    3. 鸡脯肉丝和鱿鱼肉丝分别入沸姜水焯透,捞出后入冷水过凉。
    4. 将以上各丝均放碗中,加入高汤75克、精盐、味精、白糖、香油翻拌均匀,装盘即成。


    双鲜拌金菇的制作要诀:1. 三料质嫩,不耐久煮,沸水一余,脱生即可。
    2. 刀工要精细,鸡脯肉、鱿鱼切丝均匀一致。
    小帖士-健康提示:
    1. 此菜富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、膳食纤维素及多种维生素,具有补中益气、滋补肾阴、健脾和胃的功效 ,食之可减少胆固醇,降低血压,降血脂。
    2. 金针菇具有益智强体的作用,对癌细胞具有明显的抑制作用。宜和豆腐同吃,豆腐中植物蛋白质的含量高,适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。
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