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菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中,商家用于介绍自己菜品的小册子,里面搭配菜图,价位与简介等信息。“菜谱”一词来自拉丁语,原意为“指示的备忘录”,本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单,不仅要给厨师看,还要给客人看。我们可以用一句话概括:“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南,也是餐厅最重要的名片。

    菜谱 拌三鲜
    做法
    菜系及功效:家常菜谱 延缓衰老食谱 糖尿病食谱
    口味:酸咸味      
    工艺:
    拌三鲜的制作材料:
    主料:海参(水浸)100克,对虾100克,鸡肉100克
    辅料:黄瓜25克,冬笋25克
    调料:酱油25克,醋35克,味精1克,香油5克
    教您拌三鲜怎么做,如何做拌三鲜才好吃

    1. 把海参、大虾片成片,用开水焯一下投凉;
    2. 鸡肉(熟)片成片;
    3. 黄瓜、冬笋切成片;
    4. 把海参、大虾、熟鸡肉、黄瓜、冬笋拌匀放在盘内;
    5. 放上少许香菜段,浇上酱油、醋、味精、芝麻油即成。


    小帖士-食物相克:
    海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
    对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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