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菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中,商家用于介绍自己菜品的小册子,里面搭配菜图,价位与简介等信息。“菜谱”一词来自拉丁语,原意为“指示的备忘录”,本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单,不仅要给厨师看,还要给客人看。我们可以用一句话概括:“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南,也是餐厅最重要的名片。

    菜谱 鳗鱼饭
    做法
    菜系及功效:精品主食 孕妇菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱
    口味:咸鲜味      
    工艺:
    鳗鱼饭的制作材料:
    主料:海鳗150克,小白菜100克,米饭(蒸)100克
    辅料:冬笋50克
    调料:盐5克,料酒5克,酱油5克,植物油15克,白砂糖5克


    教您鳗鱼饭怎么做,如何做鳗鱼饭才好吃

    1. 鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等调味品,腌制片刻;
    2. 打开烤炉或烘箱,温度调至摄氏180度;
    3. 将腌制好的鳗鱼放入烤盘,放入炉内烤熟;
    4. 笋片、小白菜放入油锅中稍翻炒,加入鳗鱼,放入高汤、酱油、糖等调味,至水收干后出锅;
    5. 将做好的鳗鱼浇在饭上即可。


    小帖士-健康提示:
    海鳗中含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分,且含有较多的多不饱和脂肪酸,尤其是对胎儿大脑发育极为有利的DHA。
    小帖士-食物相克:
    海鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
    米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
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